एसपीएफ सनस्क्रीन गंभीर त्वचा विकारों को रोकने में कैसे मदद कर सकता है भारत

तेज धूप त्वचा के लिए बहुत सुखद और आरामदायक होती है, खासकर धूप वाले दिन। लेकिन याद रखें कि बहुत ज़्यादा धूप वास्तव में हमारे लिए हानिकारक है। यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है। यही कारण है कि SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) की ज़रूरत होती है। शरीर सनस्क्रीन इसे दैनिक आवश्यकता के रूप में माना जाना चाहिए। यह लेख बताएगा कि SPF सनस्क्रीन के पीछे का विचार हमारी त्वचा की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कैसे काम करता है और हमें इसे नियमित रूप से क्यों लगाना चाहिए। 

वह तंत्र जिसके द्वारा सनस्क्रीन त्वचा को नुकसान से बचाता है

सूरज से निकलने वाली अलग-अलग किरणें हैं, और उनमें से दो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं (UVA और UVB किरणें)। UVA किरणें आपकी त्वचा को बूढ़ी और झुर्रियों वाली बना सकती हैं। इसका मतलब यह है कि अगर आप बहुत लंबे समय तक बिना किसी छोटी-मोटी चीज के इस्तेमाल करते हैं, तो आपकी त्वचा जल्द ही बिल्कुल भी जवां और जवां नहीं रह जाएगी। दूसरी ओर, UVB किरणें किसी और तरह की सनबर्न नहीं दे सकती हैं। सनबर्न होने पर यह लाल और जलन वाली त्वचा का रूप ले लेती है और ठीक होने में कुछ समय लग सकता है। दोनों तरह की किरणें इतनी हानिकारक हो सकती हैं कि वे आपको त्वचा कैंसर भी दे सकती हैं, जो एक गंभीर बीमारी है। SPF सनस्क्रीन लगाना आपकी त्वचा को इन हानिकारक किरणों से बचाने और बाहर जाते समय खुद को सुरक्षित रखने के लिए बहुत मददगार उपकरण है। 

सनस्क्रीन और त्वचा कैंसर की रोकथाम: जानिए यह कैसे काम करता है

संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर सबसे ज़्यादा पाया जाने वाला कैंसर है। यह सच है! यही कारण है कि आपको अपनी त्वचा के प्रति अतिरिक्त सावधान रहने की आवश्यकता है। रोज़ाना SPF सनस्क्रीन लगाने से त्वचा कैंसर से मरने का जोखिम कम हो जाएगा। सबसे अच्छी सुरक्षा के लिए, केवल 30 या उससे ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन लगाने का सुझाव दिया जाता है। इसलिए, यह सूर्य की ज़्यादातर हानिकारक किरणों को रोकने में सक्षम है। अगर आप कुछ समय के लिए बाहर जा रहे हैं तो इसे हर दो घंटे में लगाएँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि सनस्क्रीन हमेशा के लिए नहीं टिकती, खासकर जब आप तैराकी कर रहे हों या पसीना बहा रहे हों। आप जो कर रहे हैं वह यह सुनिश्चित करना है कि इसे बार-बार लगाकर आपकी त्वचा सुरक्षित रहे। 

एसपीएफ का क्या मतलब है? 

एसपीएफ का मतलब है सन प्रोटेक्शन फैक्टर। यह इस बात का माप है कि सनस्क्रीन यूवीबी किरणों से किस हद तक सुरक्षा प्रदान कर सकता है। जितनी अधिक संख्या होगी, उतनी अधिक सुरक्षा होगी। उदाहरण के लिए, 30 के एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगभग 97% यूवीबी किरणों को दूर रखेगा (बहुत बढ़िया)। जेल सनस्क्रीन 50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगभग 98% किरणों को रोक देगा। इसका मतलब है कि उच्च एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने से आपको मिलने वाली अतिरिक्त सुरक्षा आपके बाहर बिताए गए समय से कई गुना नहीं बढ़ती है। 

मेलेनोमा के लिए आपको एसपीएफ सनस्क्रीन का उपयोग क्यों करना चाहिए? 

मेलेनोमा त्वचा कैंसर का एक अत्यधिक आक्रामक रूप है। यह घातक हो सकता है लेकिन SPF सनस्क्रीन इसे रोकने में मदद कर सकता है। मेलेनोमा एक प्रकार का त्वचा कैंसर है जो अक्सर त्वचा पर एक काले, असमान धब्बे की तरह दिखता है। हमेशा, इसे होने से रोकना आसान होता है, हालाँकि अगर आप इसे जल्दी पा लेंगे, तो यह वास्तव में इलाज योग्य है। रोजाना सनस्क्रीन (SPF) लगाने से मेलेनोमा और अन्य त्वचा कैंसर का खतरा कम हो जाता है। यही कारण है कि रोजाना सनस्क्रीन लगाने की जरूरत होती है, खासकर धूप में निकलने पर। 

रोजाना सनस्क्रीन के इस्तेमाल से स्वस्थ त्वचा बनाए रखें

SPF सनस्क्रीन का रोज़ाना इस्तेमाल आपकी त्वचा की सुरक्षा करता है और यह एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे हर स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जाना चाहिए। जितनी जल्दी आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना शुरू करेंगे, चाहे आप बच्चे ही क्यों न हों, उतना ही बेहतर होगा। उनकी त्वचा ज़्यादा आसानी से जल जाती है, इसलिए अपने बच्चों पर सनस्क्रीन ज़रूर लगाएँ! जैविक सनस्क्रीन आपके पूरे शरीर के लिए जो सूरज की रोशनी के संपर्क में आ सकता है जैसे चेहरा, गर्दन, हाथ और पैर। आपके कानों के ऊपरी हिस्से और आपके पैरों के ऊपरी हिस्से को भूलना आसान है लेकिन फिर भी सूरज की रोशनी से उन्हें नुकसान हो सकता है। 

ज़ेन्यान सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। प्राकृतिक तत्वों से बना यह आपकी त्वचा के लिए कोमल और सुरक्षित है। SPF 30 की खूबियों के साथ, यह आपको बुरी किरणों से बचाता है और आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। ज़ेन्यान सनस्क्रीन को रोजाना लगाने से त्वचा कैंसर जैसी गंभीर त्वचा संबंधी बीमारियों से बचाव होता है, साथ ही आपकी त्वचा आने वाले सालों तक स्वस्थ और खुश रहती है। ध्यान दें कि सनस्क्रीन लगाना आपकी त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है!